Clout Strife clout_strife OnlyFans Profile - Free Posts, Photos, Videos, Nudes, Leaked

ΠΙΝΑΚΑΚΙ 2020 - Όλα τα βίντεο που θα χρειαστείς πάνω στο fitness (διατροφη,προπονηση,mindset) απο το 0 μεχρι το προχωρημενο σταδιο

1. Στο γυμναστήριο ακούς πολλά... μην τα ακούς!
2. Έφηβοι και βάρη
3. Γυναίκες και βάρη
4. Μύθοι & Αλήθειες του γυμναστηρίου
5. 5 Συνήθειες για καύση λίπους
6. Πως να χάσεις λίπος απ την κοιλιά
7. Πως χτίζονται οι μυς
8. Όγκος και Γράμμωση
9. Μακροθρεπτικά συστατικά - Τι είναι - Γιατί είναι σημαντικά.
10. Ισορροπημένη Διατροφή - Τι νομίζουν πως σημαίνει - Τι σημαίνει όντως.
11. Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές
12. Συμπληρώματα Διατροφής - Τι είναι - Πρέπει να πάρεις; - Αν ναι, τι πρέπει να πάρεις;
13. Ποιος είναι το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής;
14. Προπόνηση Full Body
15. Προπόνηση Upper Lower
16. Ύπνος & Gains - Πως να κοιμασαι πανευκολα
17. Τι είναι οι θερμίδες;
18. Πρέπει να μετράμε θερμίδες;
19. IIFYM - Πως το παραφράζουνε οι απατεώνες/κοιλιοδουλοι - Τι σημαίνει όντως
20. Progressive Overload - τι ειναι ;
21. Συναρτηση Φορτίου-Επαναληψεων-Χρονου υπό πίεση-Διαλειμματος-Ογκου προπόνησης.
22. Πολλα κιλά η πολλές επαναλήψεις για υπερτροφία και γράμμωση;

O Άντρας ΠΡΕΠΕΙ να είναι οργανωμένος. Το χρωστάει στον εαυτό του. Μπορεί τα παραδείγματα να ακούγονται "όχι κ τόσο σημαντικά" αλλά χωρίς υπερβολές είναι τα πιο σημαντικά σημάδια που θα δείχνουν το πως εξελίσσεται κανείς.

2 πράγματα :

1) οι προτάσεις για θέματα που πιστεύετε είτε ότι θα βοηθήσουν εσάς,ειτε αλλα μέλη πάντα ευπρόσδεκτες. Σημείωση : δεν κάνω βίντεο όλες τις προτάσεις,προσφατα με ρώτησε ένας αν θα έκανα βίντεο πάνω στη LGBTQLMNOP+ "κοινότητα" κ του απάντησα πως όχι μιας κ θεωρώ ότι είναι χάσιμο χρόνου κ για μένα,μιας κ δεν είναι κάτι που απασχολεί τα μέλη και παράλληλα δε θα τους βοηθούσε πουθενά. Το ίδιο ισχύει κ για τον ελληνικό στρατό που μ έχουν ρωτήσει αρκετοί. its a waste of time κ ας το αφησουμε εκει. καλως η κακως οι ελληνες αναγκαστικα πανε. δεν μπορω να κατσω να σου πω να βγαλεις τρελοχαρτο. το αποδεχεσαι κ προχωρας.

2) σκέφτομαι κ ευελπιστώ να μπορέσω να το κάνω(αν χρονικά μου βγει, κυριολεκτικά απ την ώρα που ξυπνάω μέχρι την ώρα που πάω για ύπνο κάτι κάνω εδώ κ παρά πολύ καιρό) να οργανώσω μια live "συνέδρια" ας πούμε για τα μέλη του clout ωστε να μπορεσω να σας δειξω in real time τη διαδικασια του να λυνεις προβληματα. προφανως με παραδειγματα δικα μου κ πως τα αντιμετωπιζω εγω αλλα παραλληλα να σας εδειχνα "τι θα εκανα στη θεση σας" αν ειχα να αντιμετωπισω τα δικα σας προβληματα. Σκοπος θα ειναι οχι να σας δωσω μασημενη τροφη αλλα να δειτε σε πραγματικο χρονο τη διαδικασια του problem solving.

Δεν μπορώ να εγγυηθώ ότι θα γίνει όντως επειδή δεν ξέρω πως θα είναι το πρόγραμμα μου από φθινόπωρο, σε κάθε περίπτωση όμως θεωρώ ότι είναι καλύτερο να το αναφέρω από τώρα ώστε οποίος ενδιαφέρεται να το χει υπόψιν.

Έχω φάει κόλλημα με την "κολλητή μου" κ φοβάμαι να της το πω. GROW A PAIR OF BALLS KID. Ελεος.

Ο ΜΟΝΟΣ λόγος που θα 'πρέπε να σε θέλουν οι γυναίκες. Όλα τα αλλα είναι απλά ΛΑΘΟΣ & SAD. Μην είσαι ΑΥΤΟΣ ο τύπος με τη κοιλιά κ το ρόλεξ.

Σεξ με προφυλακτικό ή χωρίς; Υπάρχει 100% ασφαλής προσέγγιση; Τι ΔΕΝ πρέπει να κανείς κ πότε.

Αιματολογικές :
HIV
VDRL (Σύφιλη)
Αυστραλιανό αντιγονο
Ηπατίτιδα C
HSV 1 (έρπης)
HSV 2 (έρπης)
Μπατονέτα στην ουρήθρα ή δείγμα σπέρματος :
Χλαμύδια
Καλλιέργεια για Γονόρροια , Neisseria κ αλλα μικροβια.
Δερματικά αφροδίσια :
HPV(human papilloma Virus aκα o ιος των κονδυλωμάτων)
για τις γυναίκες : Test pap / οπτικη εξεταση δερματολόγου ή γυναικολογου
για τους ανδρες : οπτική εξέταση δερματολόγου

Παρθένος ετών 22. Είναι πολύ περισσότεροι άντρες απ όσο φαντάζεται κανείς,απλα δε το μαθαίνεις ποτέ. Τι κάνουμε σ αυτή τη περίπτωση;

Πως να κανείς το χόμπι σου επάγγελμα.

Πως να ασπρισεις τα δόντια σου σε 3 λεπτά. Δεν είναι clickbait,ουτε χορηγούμενο βίντεο. Try it, στη χειροτερη δε θα αλλαξει τιποτα. but Phil knows better 😉

Τι να ΜΗΝ κανείς μετά από έναν χωρισμό. Το έχετε κάνει ΟΛΟΙ, time to level up.