Rodrigo Godoy rodrigogodoy OnlyFans Profile - Free Posts, Photos, Videos, Nudes, Leaked

Cadiozinho de hoje foi pedal na rua. 20 minutinhos de leve! ✨

“Ino, fazendo e voltando”
Aqui eu fiz mesa flexora + stiff em cima do ateliê para maior amplitude do movimento.
Pra quem odeia o “STIFF” saibam que:
É um exercício que exige força muscular, trabalha a flexibilidade, auxilia na queima calórica e trabalha bem o abdômen…

“Pedal todo dia e se não chover, samba também!”
✌️😅
Bom dia!!

✨✨

Dia cheio… relax merecido!! ✨

Um pouco do que rolou no treino de peito hoje.
A dica é: tente sustentar a carga no pico máximo de contração. No caso do peito, quando vc empurra a carga, você está contraindo o peitoral. Acerte a respiração e veja como vai mudar seu treino!! ;)
Obs: seu músculo não sabe contar. Não se prenda ao número de repetições e nem ache que precisa pegar mais peso que o coleguinha.

Check pós treino de segunda feira 🔥

Quer ter o aspecto de cintura mais fina!?
*Se dedique no treino de Dorsal!!
Separei esses 3 exercícios que não podem ficar de fora dos meus treinos!

Pré treino de todos os dias. O que muda são as quantidades dependendo do tamanho do músculo que vai ser treinado. Combinação de carbo (pão ou biscoitos integrais, por exemplo) + ovos, vai te dar energia fazendo com que seu organismo faça o consumo de açúcares durante o exercício!!
#ficaADica

-> Anota essa porque esse exercícios é um dos que mais ajuda a ter a tal “barriga chapada”.
Bom diiia!!

Gosto de terminar o treino de perna na extensora pra vir dando aquele corte profundo. (Fica a dica)
amanhã vou colocar um video de vacum ;)
-aos poucos eu vou soltando mais algumas coisinhas também 🤫-